相反抑制ストレッチはPNFストレッチと相性抜群。安全に可動域向上へ
全身を脱力するストレッチをいくらやっても柔らかくならない……。 そんなときは別のアプローチをしてもいいかもしれません。 あえて筋肉に力を入れることで、柔軟性アップを目指す方法があります。 記事を書いているのは… 元劇団四 […]
筋膜リリースは効果なし？医師が警告を出す理由。筋膜とファシアの違い
身体のメンテナンスとして注目される筋膜リリース。 圧をかけて伸ばすだけ、という簡単な方法です。 ただ、この筋膜リリースに警告を出す、日本整形内科学研究会の医師たちもいます。この理由について解説していきます。 記事を書いて […]
アシュトン版バレエ「シンデレラ」全3幕のストーリーと見どころ解説
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ストーリーに入り込みやすい「シンデレラ」がアシュトン版です。 バレエ版「シンデレラ」の王道です。 数多くある「シンデレラ」のうちでも、最初にオススメしたい作品です。 記事を書いているのは… 元劇団四季、テーマパークダンサ […]
バレエ公演「新国立劇場オペラパレス」会場攻略。オススメ席と座席表
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初めてバレエに行く会場として新国立劇場にある「オペラパレス」はすごくオススメです。 ただ、座席の値段設定が細かいため少し迷ってしまうと思います。 オススメ席をご紹介します。 記事を書いているのは… 元劇団四季、テーマパー […]
クランコ版「ロミオとジュリエット」ストーリー、作品解説、歴史
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1962年、ジョン・クランコがバレエ版「ロミオとジュリエット」を初上演します。 数あるバレエ版「ロミオとジュリエット」の中でも1番見やすいと個人的に思います。 その理由を含め作品を紹介していきます。 記事を書いているのは […]
「演出助手」とは？具体的な仕事とアドバイス。なんでも屋ではありません
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舞台公演には欠かせない演出助手。演出家のサポートを行う存在です。 演出助手が優秀だと公演の成功につながりやすいです。 それはなぜでしょうか？ 記事を書いているのは… 元劇団四季、テーマパークダンサー。30分のショーから2 […]