ロールダウンとロールアップの効果と方法。ジャズダンスのテクニック
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ダンスレッスンのウォーミングアップで必ずといっていいほど出てくる「ロールダウン」「ロールアップ」。 真剣にやっていますか？ 記事を書いているのは… 元劇団四季、テーマパークダンサー。30分のショーから2時間の舞台まで出演 […]
「ダンス上達へ」の記事一覧
筋力ストレッチ？柔軟性と体幹の向上。ヨガのストレッチ効果との類似点
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ストレッチをいくらやっても柔らかくならない…。そんなときは別のアプローチをしてもいいかもしれません。 あえて身体に力を入れることで、柔軟性アップを目指す方法があります。 記事を書いているのは… 元劇団四季、テーマパークダ […]
ジャズダンスの美しい足のラインとカマ足。パッセとクッペ。バレエで上達
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ジャズダンスもバレエ同様、足先の美しさがとても重要です。まっすぐ伸ばすだけではなく、その人に合った美しいラインがあります。 そして、その延長にあるのがルティレ（パッセ）、スュル・ル・ク・ド・ピエ（クッペ）です。 記事を書 […]
バレエのレッスンのコツ8選。ジャズダンス上達につながる心得とテクニック
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バレエのレッスンは、考えることがたくさんありすぎて頭がごちゃごちゃしてしまうことがあります。それを整理するためにはポイントを掴んでいることが重要です。 テクニックを磨きつつ、どういう心構えでいる方が伸びやすいのか。ぜひ一 […]
ジャズダンス上達のためのポール・ド・ブラ。感情表現が豊かな上半身
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ダンスでは、感情を上半身で表現していきます。そのとき重要なのが腕の表現です。腕の使い方は正直難しいです。というのも上半身はしっかり固定しながらも、腕は柔らかい動きが求められ、しかも顔の動きもついてきます…。脳みそをめちゃ […]
ジャズダンス上達のためのフォンデュ。身体のコントロールと音の使い方
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足が上がる！何回転も出来る！ジャンプが高い！ しかしそれ以上に重要といわれるのが、技と技をつなぐなんてことないステップです。フォンデュという動きはこのステップに大きく関係しています。 記事を書いているのは… 元劇団四季、 […]
ジャズダンス上達のロン・ド・ジャンブ・ア・テール。股関節の可動域を広げる
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スムーズな動きはダンスの表現力を高めます。カクカクした動きにならないようにする大事な動きが「ロン・ド・ジャンブ・ア・テール」です。 記事を書いているのは… 元劇団四季、テーマパークダンサー。30分のショーから2時間の舞台 […]
ジャズダンス上達のためのジュテ。足裏と指を強化しジャンプを高く
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バレエのバーレッスンでは、プリエ、タンデュに続き3番目に出てくる動きです。バレエ寄りのジャズダンスのレッスンでも登場するので、ぜひ理解していきましょう。 記事を書いているのは… 元劇団四季、テーマパークダンサー。30分の […]
ジャズダンス上達のためのタンデュ。足先の美しさと足裏の強化
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バレエの伝統国ロシアではワガノワ・メソッドという指導法が確立されています。このワガノワ・メソッドで最重要視されているのがタンデュです。通常バレエのレッスンではプリエからはじめますが、「小さい子供に対しては永遠にタンデュだ […]
ジャズダンス上達。振り覚えを早くするための方法は専門用語を覚える
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ジャズダンスのステップには専門用語がついています。この用語を覚えると確実にダンスが上達します。 ジャズダンスの振付はステップの組み合わせです。もし知らない動きがあると、すぐに動くことが難しくなってしまいます。 逆にステッ […]
筋トレとストレッチの頻度と負荷と時間。低負荷・高頻度で効率的に
せっかく筋トレやストレッチをするならば効率的に鍛えたいという気持ち、わかります。いったいどれくらいの負荷でどれくらいの時間を確保すればいいのか。これは多くの人の悩みだと思います。 記事を書いているのは… 元劇団四季、テー […]
ジャズダンスの歴史（1950年代）モダンジャズダンスの進化
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前回は1940年代の「モダンジャズダンス」を紹介しました。 記事を書いているのは… 元劇団四季、テーマパークダンサー。ジャズダンスを勉強中。 Amazon Prime 30日間無料トライアル ※3分ほどで読み終わる記事で […]