極めろ!ジャズダンス

ジャズダンサー(男)による英語,ダンス,トレーニング,舞台鑑賞のブログ

「ダンス上達へ」の記事一覧

筋膜リリースは効果なし?医師が警告を出す理由。筋膜とファシアの違い

筋膜リリースは効果なし?医師が警告を出す理由。筋膜とファシアの違い

身体のメンテナンスとして注目される筋膜リリース。 圧をかけて伸ばすだけ、という簡単な方法です。 ただ、この筋膜リリースに警告を出す、日本整形内科学研究会の医師たちもいます。この理由について解説していきます。 記事を書いて […]
身体を柔らかくする方法!ストレッチのためのストレッチで硬さを取ってから

身体を柔らかくする方法!ストレッチのためのストレッチで硬さを取ってから

僕は男としては柔軟性が高いタイプです。 小さい頃からストレッチが好きで多少柔らかかったですが、20歳ころから本格的にストレッチを始めました。 それまでY字バランスもできなかったのですが、写真のようにI字バランスができるよ […]
体幹トレーニングの決定版。パワープレートとは?使い方、効果、時短筋トレ

体幹トレーニングの決定版。パワープレートとは?使い方、効果、時短筋トレ

ダイエットで人気のブルブルマシン。 小刻みに振動するマシンに乗ることで体中の脂肪がブルブル震え脂肪燃焼につながります。ダイエットへの効果はあまり証明されていません。 このブルブルマシンの真の効果は体幹トレーニングです。 […]
ジャズダンス上達のコツ・方法3選。身体作り、リズム感、イメージ

ジャズダンス上達のコツ・方法3選。身体作り、リズム感、イメージ

レッスンを受けていても自分だけ下手に感じてしまうことがあると思います。 そんなとき周りを見渡し、自信がなくなってしまうことも……。 センスかな……、と諦めるのは早いです。 記事を書いているのは… 元劇団四季、テーマパーク […]
振付家トワイラ・サープ著『クリエイティブな習慣』右脳を鍛える32のエクササイズ

振付家トワイラ・サープ著『クリエイティブな習慣』右脳を鍛える32のエクササイズ

芸術家に必要な創造性。 クリエイティブになるにはどうすればいいのか…。 大きなヒントを得られる本があります。 記事を書いているのは… 元劇団四季、テーマパークダンサー。舞台、特にバレエを観に行くのが大好きで、年間100公 […]
ジャズダンスの歴史(1970年代)ディスコ、斬新な振付家、ミュージカル復活への兆し

ジャズダンスの歴史(1970年代)ディスコ、斬新な振付家、ミュージカル復活への兆し

前回は1960年代の「ジャズダンスの再定義」について紹介しました。 ダンスが再度、大衆に受け入れられるようになり1970年代からダンスが多様に広がっていきます。 記事を書いているのは… 元劇団四季、テーマパークダンサー。 […]
ジャズダンスの歴史(1840年代~1900年代)ジッグダンス、ソフトシューダンス

ジャズダンスの歴史(1840年代~1900年)ジッグダンス、ソフトシューダンス

前回はジャズダンスのはじまりから1830年代まで紹介し「ジャズダンスという言葉がいつ登場したのか」まで紹介しました。 記事を書いているのは… 元劇団四季、テーマパークダンサー。ジャズダンスを勉強中 ※3分ほどで読み終わり […]