「ダンス上達へ」の記事一覧

スムーズな動きはダンスの表現力を高めます。 カクカクした動きにならないようにする大事な動きが「ロン・ド・ジャンブ・ア・テール」です。 記事を書いているのは… 元劇団四季、テーマパークダンサー。30分のショーから2時間の舞 […]

バレエのバーレッスンでは、プリエ、タンデュに続き3番目に出てくる動きです。 バレエよりのジャズダンスのレッスンでも登場するので、ぜひ理解していきましょう。 記事を書いているのは… 元劇団四季、テーマパークダンサー。30分 […]

バレエの伝統国ロシアではワガノワ・メソッドという指導法が確立されています。このワガノワ・メソッドで最重要視されているのがタンデュです。 通常バレエのレッスンではプリエからはじめますが、「小さい子供に対しては永遠にタンデュ […]

ジャズダンスのステップには専門用語がついています。この用語を覚えると確実にダンスが上達します。 ジャズダンスの振付はステップの組み合わせです。もし知らない動きがあると、すぐに動くことが難しくなってしまいます。 逆にステッ […]

筋トレやストレッチをするならば効率的に鍛えたい……。 わかります。 いったいどれくらいの負荷でどれくらいの時間を確保すればいいのか。これは多くの人の悩みだと思います。 記事を書いているのは…… 海外留学でダンスや身体づく […]

前回は、1940年代の「モダンジャズダンス」を紹介しました。 記事を書いているのは…… 元劇団四季、テーマパークダンサー。出演回数は5,000回以上。ダンス歴は20年以上ですが、まだまだジャズダンスを勉強中。 ※ 3分ほ […]

レッスン前のウォーミングアップ。 自分のルーティーンを作るのがオススメです。 身体を調整するウォーミングアップはレッスンのクオリティにつながります。 記事を書いているのは…… 元劇団四季、テーマパークダンサー。海外留学で […]

2016年リオ・オリンピック。ある選手の身体にあるアザが話題になりました。競泳の金メダリスト、マイケル・フェルプスです。身体に赤い丸いアザがいくつもありました。 2021年東京オリンピックでもカッピング跡のある選手がたく […]

身体のメンテナンスとして注目される筋膜リリース。 マッサージでの筋膜リリースはチカラの加減が難しい…。 筋膜リリースがかんたんにできる「カッピング」って知っていますか？ 押すのではなく引いていきます。 記事を書いているの […]

「ブリッジ」は、背中の柔軟性を高めると同時に、筋肉を鍛えることができます。 ですが、そもそもブリッジが出来ない人もいると思います。 もしくは、ブリッジはできるけどキレイな弧を描けない、という人もいるのではないでしょうか。 […]

大人からバレエをはじめると上達に壁を感じことがあると思います。この気持ちを理解してくれる先生が見つかればいいのですが、先生は幼少期からレッスンしているケースが多いです。 そんな中、バレエを遅くはじめたもののプロとして活躍 […]

フラダンスは、ハワイの伝統的な踊りで、男性が踊るスタイルを「カネフラ」と呼びます。​カネフラは、力強さと、しなやかさを兼ね備えた魅力的なダンスです。​ この記事では、初心者の男性向けに、カネフラの基本ステップ14種類を解 […]