自体重トレーニングのメリット3選:時短・身体能力UP・ケガ予防 ダンス上達へトレーニング ジムに行けば身体が鍛えられる! 残念ながらそんなことはありません。 多くの場合、鍛えられる人は、ジムに行かなくても鍛えられる人が多いです。 記事を書いているのは…… 元劇団四季、テーマパークダンサー。海外留学でダンスや身 […] 続きを読む
東京ディズニーリゾートのダンサーという仕事:7つの経験 ダンス上達へ ディズニーダンサーを目指す人はディズニーが好きという人も多いと思います。 そういう人だけでなくディズニーにそこまで興味のない人も、ディズニーダンサーは目指せます。 記事を書いているのは…… 元劇団四季、テーマパークダンサ […] 続きを読む
ディズニーダンサーオーディション|合格への戦略的な対策方法3選 ダンス上達へ 2000年代にテーマパークダンスというジャンルが確立され、数多くの専門スクールが登場しています。ディズニーダンサーになるために、専門スクールに行ってしまう方が効率的なこともあります。だからといって、専門スクールに通わなく […] 続きを読む
ダンサー体型を目指す「腕立て伏せ(プッシュアップ)」方法・コツ ダンス上達へトレーニング 男性女性問わずバストラインがキレイだと、目の錯覚でスタイルよく見えます。 胸を鍛えるには、腕立て伏せ(プッシュアップ)が最適です。 このプッシュアップで正しくトレーニングできると、胸を効率的に鍛えることができます。 記事 […] 続きを読む
自体重トレーニングとジムの違い:鍛える方法・効率的なプログラム ダンス上達へトレーニング 身体を鍛えるため、ジムに行く必要は本当にあるのか……。 トレーニングを始めるとき、誰もが悩むと思います。 記事を書いているのは…… 元劇団四季、テーマパークダンサー。海外留学でダンスや身体づくりを学びました。ダンス、ヨガ […] 続きを読む
筋トレで身体が硬くなる2つの理由:ストレッチと筋トレの関係 ダンス上達へトレーニング 「筋トレすると身体が硬くなる」 「運動前のストレッチは良くない」 聞いたことありませんか? 記事を書いているのは…… 元劇団四季、テーマパークダンサー。海外留学でダンスや身体づくりを学びました。ダンス、ヨガ(RYT200 […] 続きを読む
ダンスレッスンの頻度:上達のコツ(オンラインレッスン) ダンス上達へ ダンスを始めたばかりだとわからないことが多く、不安になると思います。 気持ちが少しでも軽くなるようこのテーマで書いています。 記事を書いているのは…… 元劇団四季、テーマパークダンサーで出演回数は5,000回以上。ダンス […] 続きを読む
カネフラ:初心者の男性がフラダンスを始める方法(レッスンの流れ) ダンス上達へ 日本において、女性がほぼ大半を占めるフラダンスのレッスン。 とはいえ、男性向けのフラダンスはあります。 僕はあるショーでフラダンスを踊る機会があり、自分に合っているな、と感じました。ずっと始めたいと思っていたのですが、チ […] 続きを読む
体幹トレーニングの基礎知識:定義・効果・鍛える4つのコツ ダンス上達へトレーニング 身体のコアを鍛える体幹トレーニング。 体幹トレーニングでは腹筋周りだけでなく、胴体全体に圧力をかけていきます。 4つのコツがあります。 記事を書いているのは…… 元劇団四季、テーマパークダンサー。海外留学でダンスや身体づ […] 続きを読む
ジャズダンスの歴史(1940年代)モダンジャズダンス:バレエとの融合 ダンス上達へ 前回、1930年代のダンスの歴史と「シアターダンス」を紹介しました。 記事を書いているのは…… 元劇団四季、テーマパークダンサー。出演回数は5,000回以上。ダンス歴は20年以上ですが、まだまだジャズダンスを勉強中。 ※ […] 続きを読む
ジャズダンスの歴史(1930年代)MGMミュージカル映画・メロディの表現 ダンス上達へ 前回は、1920年代後半の「ダンス狂時代」を中心に紹介しました。 記事を書いているのは…… 元劇団四季、テーマパークダンサー。出演回数は5,000回以上。ダンス歴は20年以上ですが、まだまだジャズダンスを勉強中。 ※ 3 […] 続きを読む
ジャズダンスの歴史(1920年代後半)ダンス狂時代の到来・技術の進化 ダンス上達へ 前回は、1920年代前半「タップダンスとチャールストン」を紹介しました。 今回はジャズダンスにアクロバティックな要素が追加されていく歴史です。 記事を書いているのは…… 元劇団四季、テーマパークダンサー。出演回数は5,0 […] 続きを読む