「ダンス上達へ」の記事一覧

ルイージ・テクニック徹底解説｜ジャズダンスを体系化したウォームアップ

ルイージは、初めて標準化されたジャズ・テクニックを打ち立てた革新的ダンサー／指導者です。ウォームアップは、アラインメント（姿勢）・バランス・コアを重視し、フロアのみで進行していきます。この方法論（メソッド）は、ルイージ […]

2025年10月、待望のアニメ化も決定している漫画『ワンダンス』（珈琲作／講談社）。言葉と絵だけでは伝えにくい「ダンス」。アニメとの相性はかなりいいはずで、音楽、ダンス、演出、キャラクターの心情をどう表現するかかなり期待 […]

ジャズダンスは、20世紀初頭のアメリカで誕生し、音楽とともに進化を遂げてきたダンススタイルです。その起源は、アフリカ系アメリカ人の文化や音楽、そしてヨーロッパのダンス要素が融合したものであり、時代とともに多様なスタイルへ […]

ジャズダンスは、一つの固定されたスタイルではなく、時代ごとの流行や文化、そして多種多様なダンス要素が融合し発展した、ダイナミックで自由な表現形式です。今回は、ジャズダンスの誕生やその進化、現代のエンターテインメントシー […]

ウォーミングアップにぜひ取り入れてほしいのが「アイソメトリック筋トレ」です。わずか数十秒で身体にスイッチが入り、パフォーマンスがアップしやすいです。記事を書いているのは…… 元劇団四季、テーマパークダンサーで出演回数 […]

身体を起こすウォーミングアップとして最適なヨガのポーズ「キャット・アンド・カウ」。多くのスポーツでも取り入れられているウォーミングアップです。股関節回しを加えると身体をバチっと起こせます。記事を書いているのは…… […]

ストレッチで可動域が広がったはずなのに、実際の動きで関節が十分に動かない……。「柔軟性」と「身体を動かす力」がリンクしていない場合に起こりやすいです。近年、トレーニング界で注目されている「モビリティ（可動性）」。ダンス […]

好きなアーティストのマネをしたいけど、なかなかうまく踊れない。同じ動きをしているはずなのに、なんかハマらない。そんな悩みを持つ人は、完コピする動画を少し前の時代に戻すのがオススメです。記事を書いているのは…… 元劇 […]

ヨガ未経験者に教える際、一番大事にするのが「基本の姿勢づくり」です。基本姿勢を覚えると、その後の成長スピードがアップします。それだけでなく、ケガ予防にもなります。今回紹介するのは、呼吸です。おなかを引き締めたまま […]

ニュース番組で音楽（ BGM ）を流すことは、極力避けられています。それはなぜなのか。映画学校での学びとともに紹介していきます。記事を書いているのは…… 元劇団四季、テーマパークダンサー。留学や映画学校でダンス・映 […]

ダンスを踊る上で重要な「姿勢」。パッと見て「踊りが上手そうな人」は、姿勢が良いです。グダっとしているヒップホップのダンサーも、上手な人は姿勢が良かったりします。今回は、「正しい姿勢の解説・チェック方法・作り方」につい […]

全身を脱力するストレッチでは柔らかくならない……。そんなときは別のアプローチをしてもいいかもしれません。あえて筋肉に力を入れることで、柔軟性アップにつながる方法があります。記事を書いているのは…… 元劇団四季、テー […]