チャクラとは?
実際にどんな教え?
シンボルカラーがある?
チャクラという言葉は、少年漫画の「ナルト」に登場したり、少女漫画の「おまじないネコ♡チャクラくん」に登場したりしています。
とくに「ナルト」ではチャクラの概念がふんだんに使われています。
元劇団四季、テーマパークダンサー。ニューヨーク留学中にヨガにハマる。ヨガ歴15年以上でRYT200取得済です
今回は「チャクラ」についてです。
※3分ほどで読み終わります。
チャクラ(Chakra)
チャクラとは古代インドから始まり、中国、日本にも伝わってきた考えです。チャクラは「回る」という意味があります。エネルギーの通り道であるナディをつなぎ、エネルギーを発生させるのがチャクラです。
3つの主要ナディであるイダ、ピンガラ、スシュムナの紹介です。
ヨガでは身体に不調がある場合、チャクラがうまく働いていないと解釈されています。そのため、不調のある部分のチャクラの調子を戻すことで身体が健康になるとされています。
チャクラには7つの主要部位があります。
1:ムーラダーラ(Muladhara)
2:スワーディシュターナ(Svadisthana)
3:マニプーラ(Manipura)
4:アーナハタ(Anahata)
5:ヴィシュッダ(Visuddha)
6:アージュナ(Ajna)
7:サハスラーラ(Sahasrara)
そして、チャクラにはそれぞれシンボルカラーがあります。このシンボルカラーを見るだけでもチャクラが活性化されるといわれます。
また臓器に対応しているチャクラもあり、チャクラを活性化することで臓器の不調が改善されるともいわれます。
「yogapedia」より
ここからそれぞれのチャクラについてかんたんに説明していきます。
1:ムーラダーラ(Muladhara)
シンボルカラーは赤。
根っこのチャクラ(Root Chakra)と呼ばれます。
②スワーディシュターナ(Svadisthana)
シンボルカラーはオレンジ。
③マニプーラ(Manipura)
シンボルカラーは黄色。
おへその部分に関係し、みぞおち部分のチャクラ(Solar Plexus Chakra)と呼ばれます。自尊心を高め、自立心を高めてくれます。
④アーナハタ(Anahata)
シンボルカラーは緑。
心臓のチャクラ(Heart Chakra)と呼ばれます。愛、思いやり、許すという力に関係しています。
⑤ヴィシュッダ(Visuddha)
シンボルカラーは青。
喉のチャクラ(Throat Chakra)と呼ばれます。表現力、コミュニケーション能力に関係します。
⑥アージュナ(Ajna)
第3の目のチャクラ(Third Eye Chakra)と呼ばれます。ちょうど眉間のあたりに位置し、直感、気づき、インスピレーションに関係します。
⑦サハスラーラ(Sahasrara)
シンボルカラーはバイオレット。
王冠のチャクラ(Crown Chakra)と呼ばれます。頭のてっぺんに位置し、第6までのチャクラを理解できると開かれるチャクラです。真実を見極める力に関係します。
以上「7つのチャクラ」についてでした。関係する能力を鍛えることで、チャクラが整えられるとされています。
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今回は「チャクラ」についてでした。
どうもありがとうございました。
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ダンス上達のための身体の使い方、トレーニングの方法、体幹トレーニングについてまとめています。ピラティスやヨガもご紹介します。