ダンスレッスン前のウォームアップ：ストレッチ、筋膜リリース、体幹トレーニング
レッスン前のウォーミングアップ。 自分のルーティーンを作るのがオススメです。 身体を調整するウォーミングアップはレッスンのクオリティにつながります。 記事を書いているのは…… 元劇団四季、テーマパークダンサー。海外留学で […]
クランコ版「じゃじゃ馬馴らし」ストーリーと解説。殴る蹴る暴力的バレエ
舞台上はドタバタで、ダンサーが転ぶ。 転んだのはハプニングか、演技なのか…。 バレエのイメージをガラッと変えてくれる作品です。 記事を書いているのは… 元劇団四季、テーマパークダンサー。舞台、特にバレエを観に行くのが大好 […]
バレエ『シンデレラ』作品解説｜王道アシュトン版の魅力とプロコフィエフが描く大人の叙情性
この記事からわかる3つのポイント 世界基準であるアシュトン版『シンデレラ』のストーリーと登場人物の特徴 プロコフィエフの音楽に隠された深い魅力 冷戦や戦時下を生き抜いた、名作誕生の裏側にあるドラマチックな歴史の系譜 シン […]
留学と孤独：アメリカとキリスト教（つけこまれたように感じた経験）
アメリカでは新型コロナウイルスのワクチン接種がどんどん進んでいます。 人口 3億2820万人中、1億3183万に接種が完了しています。順調に進み、だいたい 40％ほどの接種率となっています。 ただし、ここからが難しい局面 […]
【TV感想】高田茜さん、フェデリコ・ボネッリ主演「白鳥の湖」英国ロイヤル・バレエ団
NHKのBS-プレミアムで英国ロイヤルバレエ団、リアム・スカーレット版「白鳥の湖」の放送がありました。 高田茜さん主演でとても素晴らしい公演でした。 記事を書いているのは… 元劇団四季、テーマパークダンサー。舞台、特にバ […]
祝！金子扶生(ふみ)さんがプリンシパルに昇格。プロフィールや映像も
2021年5月18日、英国ロイヤル・バレエ団で昇進の発表がありました。その中でも一番注目を集めたのが日本人である金子扶生さんの昇進に関するニュースです。最高位である新プリンシパルの登場です。 記事を書いているのは… 元劇 […]
カッピングの真実と嘘｜全否定の前に読んで欲しい｜筋膜リリース
カッピング療法とは、皮膚にカップを吸着させて陰圧（カップ内を真空状態）を作り出し、皮膚やその下にある筋膜を内側から“引き上げる”ことで、血流促進や筋膜リリース（組織の解放）を目的とする伝統的な手技です。 2025年テニス […]
自宅でできる「筋膜リリース×カッピング」完全ガイド｜誤解なしでスッキリ回復&可動域UP
身体のメンテナンスとして最近注目されている筋膜リリース。でも、いざマッサージやフォームローラーでケアしようと思っても、力加減が難しく「あれ、強すぎた？」なんてことありませんか？ そこでオススメしたいのが、引く力で癒着をほ […]
ブリッジができない原因は猫背？背中と肩の柔軟性を高める改善ストレッチ法
この記事からわかる3つのポイント ブリッジの鍵は「腰」ではなく「胸」の柔軟性：腰を痛める原因は肩と背中の硬さにあり。 背骨の筋肉を理解：柔軟性だけでなく、筋肉を鍛えることがブリッジ維持に不可欠。 具体的な方法を解説：準備 […]
大人メンズバレエ、高橋竜太さんのオンラインレッスンは初心者男性にもオススメ
大人からバレエをはじめると上達に壁を感じことがあると思います。この気持ちを理解してくれる先生が見つかればいいのですが、先生は幼少期からレッスンしているケースが多いです。 そんな中、バレエを遅くはじめたもののプロとして活躍 […]
動画・イラストで理解：カネフラ（男性フラ）基本ステップ13選｜初心者が上達するためのコツと練習法
フラダンスは、ハワイの伝統的な踊りで、男性が踊るスタイルを「カネフラ」と呼びます。 カネフラは、力強さと、しなやかさを兼ね備えた魅力的なダンスです。 この記事では、初心者の男性向けに、カネフラの基本ステップ13種類を […]
バレエ『コッペリア』の歴史：最後のロマンティック・バレエと機械文明
バレエの歴史において重要な作品『コッペリア』。 初演は、1870年です。 当時の様子はこのように記録されています。 ・ナポレオン3世が観劇 ・第3幕は一部カット ・男性主人公を女性が踊っていた 記事を書いているのは…… […]
『舟を編む』アニメ版（2016）あらすじと解説｜辞書づくりが天職を導く物語
天職に出会うと、人はどうなるのか。 『舟を編む』は、辞書づくりを通して人生の歩み方を静かに問いかけるアニメです。三浦しをんの同名小説をもとに、言葉と人との関係を丁寧に描いています。 今回は、『舟を編む』（2016年）のあ […]
新国立劇場バレエ団ローラン・プティ版「コッペリア」4日間youtubeで無料公演配信
緊急事態宣言により、新国立劇場バレエ団のゴールデン・ウィーク中の公演がすべて中止となってしまいました。 おしゃれで物語性のあるローラン・プティ版「コッペリア」。とても楽しみにしていたのですごく残念に思っていましたが、無料 […]
プティ版バレエ「コッペリア」ストーリー解説と見どころポイント
「コッペリア」はバレエでよく上演される有名な作品です。 ただ、僕はあまり得意ではありませんでした。 ですが、ローラン・プティ版「コッペリア」を観たとき、印象がガラッと変わりました。 記事を書いているのは… 元劇団四季、テ […]
プティパ原振付：バレエ『コッペリア』ストーリー・見どころ解説
バレエダンサーが人形を演じる『コッペリア』。 ダンサーが人形になりきるため、まばたきをしないことも！ プロ根性が試されるバレエ作品です。 記事を書いているのは…… 元劇団四季、テーマパークダンサー。舞台、特にバレエを観に […]
大人バレエ、初心者男性のスタジオ選び。ジム？ダンススタジオ？バレエスタジオ？
バレエのレッスンに興味があるけどイマイチ踏み出せない…。 そんな男性にもぜひレッスンに行ってほしいと思い、この記事を書いています。 記事を書いているのは… 元劇団四季、テーマパークダンサー。30分のショーから2時間の舞台 […]
大人バレエ、初心者男性の服装とシューズ選び。タイツ？バレエシューズ？ジムウェア？
バレエのレッスンで悩むのが服装やバレエシューズだと思います。 タイツを履かないとダメ？ 実はそんなことをありません。 記事を書いているのは… 元劇団四季、テーマパークダンサー。30分のショーから2時間の舞台まで出演回数は […]