人生に迷ったらヨガ？科学の変化と自己啓発とヨガ哲学。宗教ではない
僕が通っているヨガスクールでは「ヨガは宗教ではない」とキッパリ言っています。 ですが、ヨガ哲学を知れば知るほどそうは思えない…。 記事を書いているのは… 元劇団四季、テーマパークダンサー。ニューヨーク留学中にヨガにハマる […]
アシュタンガヨガ（八支則）の⑤プラティヤハーラ⑥ダラーナとは？理性と感情
ヨガ哲学の中で、「感情でモノゴトの良し悪しを判断しない」こんな力がつくと言われるのが「プラティヤハーラ」です。 感情と理性をどう切り離していくかにポイントが絞られています。 そして、集中力を高めるためのスキルが、ダラーナ […]
クランコ版「じゃじゃ馬馴らし」ストーリーと解説。殴る蹴る暴力的バレエ
舞台上はドタバタで、ダンサーが転ぶ。 転んだのはハプニングか、演技なのか…。 バレエのイメージをガラッと変えてくれる作品です。 記事を書いているのは… 元劇団四季、テーマパークダンサー。舞台、特にバレエを観に行くのが大好 […]
アシュタンガヨガ（八支則）の③アーサナ④プラーナヤーマとは？
多くのヨガのレッスンは「アシュタンガヨガ」をもとにしています。 アシュタンガヨガには、8つのステップがあります。ただし日本のレッスンでは、3番目と4番目のみ行うことが多いです。 3番目がポーズをとる「アーサナ」。4番目が […]
アシュタンガヨガ（八支則）の②ニヤマとは？考え方についての教え
ニヤマは人生における指針を示してくれています。宗教・国籍・性別にかかわらず共感できる考えだと思います。 論理的な内容になっているので納得感もあります。 記事を書いているのは… 元劇団四季、テーマパークダンサー。ニューヨー […]
バレエ版「シンデレラ」（アシュトン振付）作品解説と歴史。自ら幸せをつかむ
「シンデレラ」は夢あふれるストーリーです。 バレエ版「シンデレラ」は、ディズニーの「シンデレラ」を想像して観に行くと面食らってしまうかもしれません。 バレエ版の雰囲気は、少し暗めとなっています。 記事を書いているのは… […]
アシュタンガヨガ（八支則）の①ヤマとは？自己規律の最初の一歩
アシュタンガヨガ（八支則）は8つのステップに分かれています。 1つ目のステップがヤマ（YAMA）です。内容は自己啓発本に近いです。 日々の生活で大事だけど忘れがちなこと。生きていくうえでおろそかにしてしまうもの。 ふと人 […]
ヨガ哲学について。ヨガ・スートラ、アシュタンガヨガ（八支則）とは？
ヨガ哲学はなかなかに難しそうに感じます。 ぼくは宗教性が苦手ですが、資格のために勉強しました。 そこで気づいたのが、ヨガは宗教と距離をとっているということです。 記事を書いているのは… 元劇団四季、テーマパークダンサー。 […]
留学と孤独：アメリカとキリスト教（つけこまれたように感じた経験）
アメリカでは新型コロナウイルスのワクチン接種がどんどん進んでいます。 人口 3億2820万人中、1億3183万に接種が完了しています。順調に進み、だいたい 40％ほどの接種率となっています。 ただし、ここからが難しい局面 […]
【TV感想】高田茜さん、フェデリコ・ボネッリ主演「白鳥の湖」英国ロイヤル・バレエ団
NHKのBS-プレミアムで英国ロイヤルバレエ団、リアム・スカーレット版「白鳥の湖」の放送がありました。 高田茜さん主演でとても素晴らしい公演でした。 記事を書いているのは… 元劇団四季、テーマパークダンサー。舞台、特にバ […]
RYT200とは？ヨガインストラクターの人気資格でオンラインがチャンス
ヨガの資格を検索していると必ず見つかる「RYT200」。 日本においてヨガの唯一の資格と言っていいかもしれません。 最近カリキュラムが強化され、信用性が増しているヨガの資格です。 記事を書いているのは… 元劇団四季、テー […]
僕がヨガの宗教性に苦手意識を持ってしまった理由3つと克服した方法
僕は宗教観や、悟りの境地にいる先生に出会い一度ヨガが苦手になってしまいました。 そんな僕がもう一度ヨガに挑戦しています。 記事を書いているのは… 元劇団四季、テーマパークダンサー。ニューヨーク留学中にヨガにハマる。ヨガ歴 […]
祝！金子扶生(ふみ)さんがプリンシパルに昇格。プロフィールや映像も
2021年5月18日、英国ロイヤル・バレエ団で昇進の発表がありました。その中でも一番注目を集めたのが日本人である金子扶生さんの昇進に関するニュースです。最高位である新プリンシパルの登場です。 記事を書いているのは… 元劇 […]
カッピングの真実と嘘｜全否定の前に読んで欲しい｜筋膜リリース
カッピング療法とは、皮膚にカップを吸着させて陰圧（カップ内を真空状態）を作り出し、皮膚やその下にある筋膜を内側から“引き上げる”ことで、血流促進や筋膜リリース（組織の解放）を目的とする伝統的な手技です。 2025年テニス […]
自宅でできる「筋膜リリース×カッピング」完全ガイド｜誤解なしでスッキリ回復&可動域UP
身体のメンテナンスとして最近注目されている筋膜リリース。でも、いざマッサージやフォームローラーでケアしようと思っても、力加減が難しく「あれ、強すぎた？」なんてことありませんか？ そこでオススメしたいのが、引く力で癒着をほ […]
ブリッジができない原因は猫背？背中と肩の柔軟性を高める改善ストレッチ法
この記事からわかる3つのポイント ブリッジの鍵は「腰」ではなく「胸」の柔軟性：腰を痛める原因は肩と背中の硬さにあり。 背骨の筋肉を理解：柔軟性だけでなく、筋肉を鍛えることがブリッジ維持に不可欠。 具体的な方法を解説：準備 […]
大人メンズバレエ、高橋竜太さんのオンラインレッスンは初心者男性にもオススメ
大人からバレエをはじめると上達に壁を感じことがあると思います。この気持ちを理解してくれる先生が見つかればいいのですが、先生は幼少期からレッスンしているケースが多いです。 そんな中、バレエを遅くはじめたもののプロとして活躍 […]
動画・イラストで理解：カネフラ（男性フラ）基本ステップ13選｜初心者が上達するためのコツと練習法
この記事からわかる3つのポイント 「名前と意味」を身体に刻む：ステップ名の由来を知ることで豊かな「表現」に変わります。 厳選13ステップの正しい足運び：13種類のステップの名前・意味・動きを独自の視点で解説しています。 […]