アニメ『バクテン！！』（2021年）｜見逃せない演技シーン
東日本大震災から10年。岩手県・宮城県・福島県の被災3県を舞台にしたアニメ作品プロジェクトとして制作されました。 6人が一糸乱れず舞台を駆け抜ける姿。身体の芯から伝わる重さとリズム。そしてアニメだからこそ実現できるカメラ […]
「ダンス」の記事一覧
漫画『ワンダンス』ダンス上達のヒント｜キャラ別分析＆練習のコツ
静止画で「踊り」を伝えることはできるのか。 『ワンダンス』はこの難題に真正面から挑み、見事に成功しているダンス漫画です。 今回は、ダンス習得を目指す人にとっても情報の宝庫である漫画『ワンダンス』の魅力を紹介します。 記事 […]
モビリティ関節とは？｜各関節の役割と可動性を高めるトレーニング
「ストレッチで身体が柔らかくなったはずなのに、いざ踊ると足が上がらない」「可動域が広くなったのに軸が安定しない」 このような悩みを抱えているダンサーは少なくありません。実は、ダンスのパフォーマンスを向上させるために本当に […]
ミュージカル『ウィキッド』あらすじ＆徹底解説｜映画・オズの魔法使いとの本当の関係
～『オズの魔法使い』の裏側にある、もう一つの真実～ ミュージカル『ウィキッド』は、2003年の初演から20年以上にわたりブロードウェイを席巻してきた名作です。原作小説『ウィキッド – 誰も知らない、もう一つのオズの物語』 […]
ジャズダンス上達のコツ：身体作り、リズム感、イメージ
レッスンを受けていても自分だけ下手に感じてしまうことがあると思います。 そんなとき周りを見渡し、自信がなくなってしまうことも……。 センスかな……、と諦めるのは早いです。 記事を書いているのは… 元劇団四季、テーマパーク […]
振付家トワイラ・サープ『クリエイティブな習慣』右脳を鍛える32のエクササイズ
芸術家に必要な創造性。 クリエイティブになるにはどうすればいいのか…。 大きなヒントを得られる本があります。 記事を書いているのは…… 元劇団四季、テーマパークダンサー。舞台、特にバレエを観に行くのが大好きで、年間100 […]
ダンスレッスンとトレーニング：太りにくい身体作りのコツ（体幹トレ）
ダンサーは細身ながらパワフルです。 筋肉量が多いのに細いのはなぜなのか……。 記事を書いているのは…… 元劇団四季、テーマパークダンサー。30分のショーから2時間の舞台まで出演回数は5,000回以上。ダンス、ヨガ（RYT […]
ボディアート：全身を効率的に鍛えるコツ（強靭で柔軟な身体をつくる）
身体全体を使い、アップテンポな曲に合わせてエクササイズする「ボディアート」。 有酸素運動、筋力トレーニング、ストレッチ（柔軟）、ヨガの要素が含まれます。 しっかりと筋肉をつけながらも、機能的かつ柔軟性のある筋肉を手に入れ […]
ルルベ徹底解説｜床反力とMP関節：バランスのコツとトレーニング方法
ルルベ上達のためのポイント「床反力（ゆかはんりょく）」。 身体の動力源となり、ダンスに欠かせません。 体重を床に押し付けることによって得られる反発力で、身体を軽く動かすできるようになります。 記事を書いているのは…… 元 […]
「ラ・ラ・ランド」のあらすじと解説と感想。日本に与えたスゴい影響！
ミュージカル映画の定番となっている「ラ・ラ・ランド」。踊られるダンスはシアタージャズとジャズダンス。ジャズダンサーとしては絶対に見逃せない作品です。 記事を書いているのは… 元劇団四季、テーマパークダンサー。年間100公 […]
ダンスレッスンの頻度：上達のコツ（オンラインレッスン）
ダンスを始めたばかりだとわからないことが多く、不安になると思います。 気持ちが少しでも軽くなるようこのテーマで書いています。 記事を書いているのは…… 元劇団四季、テーマパークダンサーで出演回数は5,000回以上。ダンス […]
ジャズダンス上達のためのプリエ。ジャンプ力アップのコツと動き解説
プリエはバレエの動きの基本中の基本で、一番最初に習います。プリエはバレエに限らず、どのダンスのジャンルでも重要な概念です。 ジャンプ力が上がり、ピルエットなどの回転系の技が安定するようになります。 ただ、僕はよくわからず […]
パリ・オペラ座バレエ団のエトワール６人とステイホームレッスン
新型コロナウイルスの影響で世界中のバレエ団が劇場を閉鎖しています。そんな中、厳しい状況を脱しようとオンライン上ではいろいろな試みがおこなわれています。 とくにyoutubeでは素晴らしいレッスンがどんどんシェアされていま […]
イケボでおうちバレエ。超初心者向けバレエレッスンDVD。NYCBワークアウト
20年前ほど前にバレエ界隈でほんの少しブームになった「ニューヨーク・シティ・バレエ・ワークアウト」。第一弾が好評で、第二弾まで発売された人気作品です。 僕もDVDを持っていて一時期、ずっとやっていました。 記事を書いてい […]
ダンス上達のための腹筋と体幹：正しい知識・コツ・方法で感覚を掴む
「体幹が安定 ＝ ダンスの自由度が増す」 このために、腹筋まわりの筋肉を鍛えていきます。 体幹を理解するとダンス上達につながります。 記事を書いているのは…… 元劇団四季、テーマパークダンサー。海外留学でダンスや身体づく […]
MP関節｜土踏まずを作る方法・足裏強化・トレーニング・マッサージ
足裏の安定は、ダンスやスポーツのパフォーマンスに左右します。中でも、理想の土踏まず（足裏アーチ）の鍵となるのが「MP関節」と「踵（かかと）」です。MP関節は聞き慣れない用語かもしれません。ですが、正しい使い方をマスターす […]
モダンダンスとコンテンポラリーダンス：違い・日本との関わり・表現力UP
モダンダンスとコンテンポラリーダンス。この2つの定義はすごく曖昧なので、説明するときにかなり苦労します。 僕なりの考えで、モダンダンスとコンテンポラリーダンスの歴史と解釈をご説明します。 記事を書いているのは…… 元劇団 […]
