ダンスで鍛える|モビリティ(可動性)・スタビリティ(安定性) ダンス上達へトレーニング ストレッチで可動域が広がったはずなのに、実際の動きで関節が十分に動かない。「柔軟性」と「身体を動かす力」がリンクしていない場合に起こりやすいです。 近年、トレーニング界で注目されている「モビリティ(可動性)」。ダンスの世 […] 続きを読む
ミュージカル『ウィキッド』内容と解説|『オズの魔法使い』との関係 エンタメ作品ガイド ~『オズの魔法使い』との繋がりを解説~ ミュージカル『ウィキッド』は、2003年の初演から20年以上にわたりブロードウェイを席巻してきた名作です。原作小説『ウィキッド – 誰も知らない、もう一つのオズの物語』に基づき、映 […] 続きを読む
ジャズダンス上達のコツ:身体作り、リズム感、イメージ ダンス上達へ レッスンを受けていても自分だけ下手に感じてしまうことがあると思います。 そんなとき周りを見渡し、自信がなくなってしまうことも……。 センスかな……、と諦めるのは早いです。 記事を書いているのは… 元劇団四季、テーマパーク […] 続きを読む
振付家トワイラ・サープ『クリエイティブな習慣』右脳を鍛える32のエクササイズ ダンス上達へ 芸術家に必要な創造性。 クリエイティブになるにはどうすればいいのか…。 大きなヒントを得られる本があります。 記事を書いているのは…… 元劇団四季、テーマパークダンサー。舞台、特にバレエを観に行くのが大好きで、年間100 […] 続きを読む
ダンスレッスンとトレーニング:太りにくい身体作りのコツ(体幹トレ) ダンス上達へトレーニング ダンサーは細身ながらパワフルです。 筋肉量が多いのに細いのはなぜなのか……。 記事を書いているのは…… 元劇団四季、テーマパークダンサー。30分のショーから2時間の舞台まで出演回数は5,000回以上。ダンス、ヨガ(RYT […] 続きを読む
ボディアート:全身を効率的に鍛えるコツ(強靭で柔軟な身体をつくる) ダンス上達へトレーニング 身体全体を使い、アップテンポな曲に合わせてエクササイズする「ボディアート」。 有酸素運動、筋力トレーニング、ストレッチ(柔軟)、ヨガの要素が含まれます。 しっかりと筋肉をつけながらも、機能的かつ柔軟性のある筋肉を手に入れ […] 続きを読む
ルルベ徹底解説:床反力とMP関節(バランスのコツとトレーニング方法) ダンス上達へトレーニング ルルベ上達のためのポイント「床反力(ゆかはんりょく)」。 身体の動力源となり、ダンスに欠かせません。 体重を床に押し付けることによって得られる反発力で、身体を軽く動かすできるようになります。 記事を書いているのは…… 元 […] 続きを読む
「ラ・ラ・ランド」のあらすじと解説と感想。日本に与えたスゴい影響! エンタメ ミュージカル映画の定番となっている「ラ・ラ・ランド」。踊られるダンスはシアタージャズとジャズダンス。ジャズダンサーとしては絶対に見逃せない作品です。 記事を書いているのは… 元劇団四季、テーマパークダンサー。年間100公 […] 続きを読む
ダンスレッスンの頻度:上達のコツ(オンラインレッスン) ダンス上達へ ダンスを始めたばかりだとわからないことが多く、不安になると思います。 気持ちが少しでも軽くなるようこのテーマで書いています。 記事を書いているのは…… 元劇団四季、テーマパークダンサーで出演回数は5,000回以上。ダンス […] 続きを読む
ジャズダンス上達のためのプリエ。ジャンプ力アップのコツと動き解説 ダンス上達へ プリエはバレエの動きの基本中の基本で、一番最初に習います。プリエはバレエに限らず、どのダンスのジャンルでも重要な概念です。 ジャンプ力が上がり、ピルエットなどの回転系の技が安定するようになります。 ただ、僕はよくわからず […] 続きを読む
褒める方法:褒め上手なアメリカ人をお手本に(留学体験記) ダンス上達へ留学・英語 日本ではあまり褒められた経験がなかった僕が、アメリカで出会った褒める文化。最初はむず痒かったものの、慣れてくるととても心地よく感じました。そんな中から笑ったエピソードをご紹介。 続きを読む
パリ・オペラ座バレエ団のエトワール6人とステイホームレッスン ダンス上達へ 新型コロナウイルスの影響で世界中のバレエ団が劇場を閉鎖しています。そんな中、厳しい状況を脱しようとオンライン上ではいろいろな試みがおこなわれています。 とくにyoutubeでは素晴らしいレッスンがどんどんシェアされていま […] 続きを読む