極めろ!ジャズダンス

ジャズダンサー(男)による英語,ダンス,トレーニング,舞台鑑賞のブログ

「ヨガ」の記事一覧

ヨガクラスのレッスン前後のマナーと注意点。男性が自信を持って参加するために

ヨガクラスのレッスン前後のマナーと注意点。初心者男性が自信を持って参加するために

ヨガのレッスン前後、キョロキョロしている人がときどきいます。その不安な気持ち、わかります。ヨガのレッスンに特別なマナーはないですが、知っておいた方が良いマナーもあります。 記事を書いているのは… 元劇団四季、テーマパーク […]
ヨガレッスンで上達するための3つの事前知識と注意点。知ってますか?

ヨガレッスンで上達する3つの知識と注意点。初心者から脱出する方法

ヨガのレッスンでは気にすることがたくさんあります。初心者クラスでも当たり前すぎて説明してくれないことがあります。今回はその点についての解説です。 記事を書いているのは… 元劇団四季、テーマパークダンサー。ニューヨーク留学 […]
脳を活性化し目力が戻るヨガの呼吸法。ブラーマリ(ハチの呼吸法)

脳を活性化し目力が戻るヨガの呼吸法。ブラーマリ(ハチの呼吸法)

ヨガにはいろいろな呼吸法があり、さまざまな効果が期待されます。ブラーマリは、外の雑音を遮断することができる呼吸です。 記事を書いているのは… 元劇団四季、テーマパークダンサー。ニューヨーク留学中にヨガにハマる。ヨガ歴15 […]
身体を冷やす美肌の呼吸?ヨガの呼吸法のシータリーとシートカリー

身体を冷やす美肌の呼吸?ヨガの呼吸法のシータリーとシートカリー

ヨガの呼吸法の中で美肌効果があると言われるもの呼吸法があります。それが身体を冷やす効果のある「シータリー」と「シートカリー」です。 記事を書いているのは… 元劇団四季、テーマパークダンサー。ニューヨーク留学中にヨガにハマ […]
ナディショーダナ(片鼻呼吸)とアヌローマヴィローマの違い。ヨガの呼吸法

ナディショーダナ(片鼻呼吸)とアヌローマヴィローマの違い。ヨガの呼吸法

片方の鼻だけで呼吸をする2つの方法が「ナディショーダナ」と「アヌローマヴィローマ」です。片方の鼻で呼吸する意味について考えていきたいと思います。 記事を書いているのは… 元劇団四季、テーマパークダンサー。ニューヨーク留学 […]
カパラバティ(火の呼吸)で集中力アップとリラックス。方法と健康効果

カパラバティ(火の呼吸)で集中力アップとリラックス。方法と健康効果

ヨガの呼吸法でよく紹介されるのが「カパラバティ(火の呼吸)」です。バカにする人も多いですが、その実態を知ったら笑っていられるか…。 記事を書いているのは… 元劇団四季、テーマパークダンサー。ニューヨーク留学中にヨガにハマ […]
ヨガのはじまりと終わりに唱えるOM(オーム)ってなに?正しい方法は?

ヨガのはじまりと終わりに唱えるOM(オーム)ってなに?正しい方法は?

ヨガのレッスンでは、いきなり「ん~~~~~」と声を出すことがあります。これをOM(オーム)といいます。いきなりOM(オーム)が始まると面食らったり、怪しさを感じてしまうかもしれません。 記事を書いているのは… 元劇団四季 […]
パンチャマハブータ(五大元素)のファンタジーやゲームへの大きな影響

パンチャマハブータ(五大元素)のファンタジーやゲームへの大きな影響

ファンタジーの物語やゲームなどに多くの影響を与える四大元素。「火・空気(もしくは風)・水・土」で世界が構成されているという考え方で、欧州や中東を中心に18世紀ごろまで信じられていました。この考え方をもとに錬金術(金を作り […]