「MP関節」の記事一覧

ルルベ上達のためのポイント「床反力（ゆかはんりょく）」。 身体の動力源となり、ダンスに欠かせません。 体重を床に押し付けることによって得られる反発力で、身体を軽く動かすできるようになります。 記事を書いているのは…… 元 […]

「体幹が安定　＝　ダンスの自由度が増す」 このために、腹筋まわりの筋肉を鍛えていきます。 体幹を理解するとダンス上達につながります。 記事を書いているのは…… 元劇団四季、テーマパークダンサー。海外留学でダンスや身体づく […]

足裏の安定は、ダンスやスポーツのパフォーマンスに左右します。中でも、理想の土踏まず（足裏アーチ）の鍵となるのが「MP関節」と「踵（かかと）」です。MP関節は聞き慣れない用語かもしれません。ですが、正しい使い方をマスターす […]