「体幹トレーニング」の記事一覧

多くのトップアスリートが取り入れているピラティス。ジムのスタジオレッスンでもよく見かけるようになりました。 ですが、参加しているのは女性ばかり……。 とはいえ、勇気を出して参加してみると身体の調整に役立つかもしれません。 […]

男性がヨガを始める方法です。体幹トレーニングになるヨガ。身体が鍛えられるだけでなく、心もリラックスできるのですごくオススメです。男性が肩身の狭い思いをしているのはもったいので記事にしました。