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ジャズダンスのステップには名前がついている?
ステップの名前は覚えた方がイイ?
振り覚えが早くなる秘訣は?

ジャズダンスのステップには専門用語がついています。この用語を覚えると確実にダンスが上達します。

ジャズダンスの振付はステップの組み合わせです。もし知らない動きがあると、すぐに動くことが難しくなってしまいます。

逆にステップを知っていると楽に振付を覚えられるようになります。

記事を書いているのは…

元劇団四季、テーマパークダンサー。海外留学でダンスや身体づくりを学び、日本に戻ってもレッスンの日々。ダンス、ヨガ、ピラティス、ジムにもかなり通いました。

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kazu

今回は「ジャズダンスのステップの名前を覚えて、振り覚えを早くする方法」の解説です。

※3分ほどで読み終わる記事です。

ジャズダンス上達。振り覚えを早くするための方法は専門用語を覚える

ジャズダンスの専門用語とは?

ジャズダンスはいろいろなジャンルを吸収しています。そのため、バレエ寄りのジャズダンスからストリートダンス寄りのジャズダンスまであります。

ジャズダンス特有の専門用語は少なく、バレエ・ヒップホップと共通するステップが多いです。

そのため、ジャズダンスのステップの名前を覚えると、自然とバレエやヒップホップのステップまで覚えることができます。

振り覚え向上に

振り覚えが悪い…。

ジャズダンスのレッスンでよく上がる悩みです。これはジャズダンスのレッスンに限らず、ほかのダンスのレッスンでも同じ悩みを抱えている人が多いです。

まずジャズダンスのレッスンの流れをご紹介します。レッスンのハイライトは、実際に踊るパートです。基礎練習で疲れたあとに振付を覚えるので、集中力が切れてしまうこともあると思います。

ジャズダンスのレッスンの流れ

・ウォーミングアップ(筋トレ、ストレッチなど)
・基本ステップ
・クロスフロア(ウォーク、ターンなど)
・振付

振り覚えで難しい部分は、先生のお手本をそのまますぐにコピーして踊ることです。

もし経験のないステップが出てくると、どんな動きをしているか分析することからはじまってしまいます。そうこうしていると、振り入れがどんどん先に進んでいってしまいます。一つのステップにつまづくと、どんどん遅れていってしまいます。

ジャズダンスのステップとは?

ジャズダンスの振付は、既存のステップの組み合わせです。その組み合わせを変えることで何万通りの振付ができます。

踊りは、ステップの名前だけで説明することも可能です。ステップが組み合わされているので、ステップを知っているほど振り覚えがよくなっていきます。

そのため、「ステップの名前と動きを覚える」ことを目標にしましょう。

覚えられない2種類のパターン

とくに大人になると振り覚えが悪くなっていきます。

振付に対応できない2つのパターン

・前半パートは覚えられるが、後半パートを覚えきれない
・後半パートを覚えたら、前半パートを忘れてしまう

ダンスは身体も使いますが、頭もフル稼働もしています。基礎練習の部分で頭を使いすぎると、踊るパートで対応できなくなることもあります。

同じ先生に習う利点

ダンスのレッスンで同じ先生に習う利点がこの点です。ダンスレッスンの基礎パートは毎回同じだったり、似ていることが多いです。そうなると基礎パートで頭をフル稼働しなくて済むので、振り入れのときに余裕ができます。

とはいえ、プロとしてやっていきたいと思う場合は、できるだけいろいろな先生に習うほうがおすすめです。

新しい先生になると急に動けなくなってしまうこともあります。また、苦手だな、と思うこともあると思います。実際のダンスのオーディションにこういう経験がかなり役に立つと思います。

最強の自体重トレーニング

ダンス上達に柔軟性と体幹トレーニングは欠かせません。またダンサーはある程度スリムでありながら、爆発的な力やスタミナが必要なので筋トレでレベルアップできます。

まずは自体重トレーニングでバランスのとれた身体づくりを目指しましょう。自体重トレーニングは「プリズナートレーニング」がオススメです。

プログラムがしっかりしているので、継続しやすくこの本を一冊持っていればOKです。1,500円ほどです。

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今回は「ジャズダンスのステップの名前を覚えて、振り覚えを早くする方法」のご紹介でした。 ぜひぜひトライしてみてください。
ありがとうございました。

ダンス上達のためのトレーニング情報をぜひご覧ください。