ヨガのはじまりと終わりに唱えるOM(オーム)ってなに?正しい方法は? ヨガ(RYT200) ヨガのレッスンでは、いきなり「ん~~~~~」と声を出すことがあります。これをOM(オーム)といいます。 いきなりOM(オーム)が始まると面食らったり、怪しさを感じてしまうかもしれません。 記事を書いているのは… 元劇団四 […] 続きを読む
ヨガを極める【RYT200】勉強の記録(筋力を鍛えながらストレッチ) RYT200に挑戦中 元劇団四季、テーマパークダンサー。ニューヨークに留学しているときに毎日のようにヨガのレッスンに参加しヨガ好きに。ヨガ歴15年以上でRYT200取得済。 ヨガを楽しむ なぜ男性にオススメ? 男性がはじ […] 続きを読む
パンチャマハブータ(五大元素)のファンタジーやゲームへの大きな影響 ヨガ(RYT200) ファンタジーの物語やゲームなどに多くの影響を与える四大元素。 「火・空気(もしくは風)・水・土」で世界が構成されているという考え方で、欧州や中東を中心に18世紀ごろまで信じられていました。この考え方をもとに錬金術(金を作 […] 続きを読む
ヨガ哲学におけるチャクラとは?シンボルカラーと健康へのイイ影響 ヨガ(RYT200) チャクラという言葉は、少年漫画の「ナルト」に登場したり、少女漫画の「おまじないネコ♡チャクラくん」に登場したりしています。 とくに「ナルト」ではチャクラの概念がふんだんに使われています。 記事を書いているのは… 元劇団四 […] 続きを読む
ヨガ哲学のプルシャ(魂)とプラクリティ(物質)スマホ依存からの脱却 ヨガ(RYT200) スマホがないと生活できない…。そこまでいくと、スマホのマイナス面も出てきています。 スマホのデメリットにより、スマホから距離をとりたいと考えている人も増えています。 そんなときはヨガの瞑想がイイとされています。 記事を書 […] 続きを読む
ナディ(72,000本の経絡)エネルギーを流し健康に。ヨガ哲学 ヨガ(RYT200) 身体に痛い部分があると、なぜかさすってしまうことないでしょうか。 疲れたときにマッサージをすると、コリや痛みがスーッと流れていく感覚があると思います。ヨガにおいても同じような考えがあります。 記事を書いているのは… 元劇 […] 続きを読む
ヨガ哲学パンチャコーシャ(5つの層)身体的、心理的、精神的な健康 ヨガ(RYT200) 人生100年時代。健康が人間にとって大事なテーマとなりました。 ヨガは、ポーズによって健康に近づきます。それだけでなく、心の健康にもアプローチすることができます。 記事を書いているのは… 元劇団四季、テーマパークダンサー […] 続きを読む
アヴィディヤー(無知)の対策は知識をつけるのみ。ヨガ哲学から分析 ヨガ(RYT200) ヨガは知識をとても大事にしています。 どうして知識が必要なのか…。 記事を書いているのは… 元劇団四季、テーマパークダンサー。ニューヨーク留学中にヨガにハマる。ヨガ歴15年以上でRYT200取得済です ※3分ほどで読み終 […] 続きを読む
クレシャ(苦悩)を理解するためのヨガ。メカニズムを分析し対処する ヨガ(RYT200) ヨガには「幸せになる」のではなく、「不幸な状態を改善していく」という考え方もあります。 不幸には段階があり、自分が現在どこにいるかで対処法が変わる、とヨガは分析しています。 記事を書いているのは… 元劇団四季、テーマパー […] 続きを読む
心が安定しない?ヨガ哲学から分析。正しい記憶と間違った記憶 ヨガ(RYT200) ヨガをやっている人はエクササイズ目的の人もいれば、リラックス目的の人もいると思います。 ヨガでは一度にどちらにもアプローチすることができます。 ただし、リラックスするためには心の整理が必要です。ヨガではさまざまな方法で心 […] 続きを読む
アシュタンガヨガ(八支則)の⑦ディヤーナ⑧サマーディとは?瞑想について ヨガ(RYT200) 心を瞑想状態にするマインドフルネスが流行っています。手軽に瞑想できるとれますが、実際にはうまくいかない人も多いと思います。 やはり瞑想は難しいです…。そういう場合、段階を踏んでいく必要があります。 記事を書いているのは… […] 続きを読む
伝統的なヨガの4流派。ラージャ、カルマ、バクティ、ジュニャーナのかんたん解説 ヨガ(RYT200) 5000年の歴史のあるヨガ。 さまざまに枝分かれし、いろいろな流派があります。 そのなかでも主流の流派が4つあります。 記事を書いているのは… 元劇団四季、テーマパークダンサー。ニューヨーク留学中にヨガにハマる。ヨガ歴1 […] 続きを読む