ニュースで音楽を流してはいけない理由:音楽が心情に訴えるパワー(映画学校の学び) ダンス上達へ ニュース番組で音楽( BGM )を流すことは、極力避けられています。 それはなぜなのか。 映画学校での学びとともに紹介していきます。 記事を書いているのは…… 元劇団四季、テーマパークダンサー。留学や映画学校でダンス・映 […] 続きを読む
ダンス:姿勢の作り方(丹田・体幹・床反力) ダンス上達へトレーニング健康 ダンスを踊る上でもっとも重要なものが「姿勢」です。 パッと見て「踊りが上手そうな人」は、姿勢が良い人です。一見姿勢が悪そうなヒップホップも、上手な人は良い姿勢です。 記事を書いているのは… 元劇団四季、テーマパークダンサ […] 続きを読む
相反抑制ストレッチ(筋トレでダイナミックストレッチ)安全に柔軟性をUPする方法 ダンス上達へトレーニング 全身を脱力するストレッチでは柔らかくならない……。 そんなときは別のアプローチをしてもいいかもしれません。 あえて筋肉に力を入れることで、柔軟性アップにつながる方法があります。 記事を書いているのは…… 元劇団四季、テー […] 続きを読む
【筋膜リリース】筋膜とは何なのか。ファシアとの違い・疑問点 ダンス上達へトレーニング 身体のメンテナンスとして注目される「筋膜リリース」。 圧をかけて筋肉を伸ばすことで身体を整える、簡単な方法です。 記事を書いているのは…… 元劇団四季、テーマパークダンサー。海外留学でダンスや身体づくりを学びました。ダン […] 続きを読む
ストレッチ攻略(初心者向け)ストレッチの準備のためのストレッチ ダンス上達へトレーニング 僕は元々柔らかいタイプでしたが、プロダンサーになってからさらに柔らかくなりました。20歳を過ぎてからのことです。 子供のころの方が身体は柔らかくなりやすいですが、大人からでも柔らかくすることは可能です。 とはいえ戦略が必 […] 続きを読む
パワープレート:時短筋トレ・体幹・ストレッチ(トレーニングの決定版) ダンス上達へトレーニング ダイエットで人気のブルブルマシン。 小刻みに振動するマシンに乗ることで身体中の脂肪がブルブル震え脂肪燃焼につながります。ただ、ダイエットへの効果はあまり証明されていません。 このブルブルマシンの真の効果は「体幹トレーニン […] 続きを読む
ジャズダンス上達のコツ:身体作り、リズム感、イメージ ダンス上達へ レッスンを受けていても自分だけ下手に感じてしまうことがあると思います。 そんなとき周りを見渡し、自信がなくなってしまうことも……。 センスかな……、と諦めるのは早いです。 記事を書いているのは… 元劇団四季、テーマパーク […] 続きを読む
振付家トワイラ・サープ『クリエイティブな習慣』右脳を鍛える32のエクササイズ ダンス上達へ 芸術家に必要な創造性。 クリエイティブになるにはどうすればいいのか…。 大きなヒントを得られる本があります。 記事を書いているのは…… 元劇団四季、テーマパークダンサー。舞台、特にバレエを観に行くのが大好きで、年間100 […] 続きを読む
ジャズダンスの歴史(1980年代)ダンス映画、ミュージカルの復活 ダンス上達へ 前回は1970年代の「ダンスの多様性」について紹介しました。 記事を書いているのは…… 元劇団四季、テーマパークダンサー。出演回数は5,000回以上。ダンス歴は20年以上ですが、まだまだジャズダンスを勉強中。 ※ 3分ほ […] 続きを読む
ジャズダンスの歴史(1980年代)MUSIC VIDEO にダンスは欠かせない ダンス上達へ 前回は1970年代の「ジャズダンスの変革」について紹介しました。 記事を書いているのは…… 元劇団四季、テーマパークダンサー。出演回数は5,000回以上。ダンス歴は20年以上ですが、まだまだジャズダンスを勉強中。 ※ 3 […] 続きを読む
ジャズダンスの歴史(1960年代)モータウンのヒット:文化の融合 ダンス上達へ 前回は1950年代の「モダンジャズダンスの進化」を紹介しました。 1960年代のキーワードは「誰でも楽しめるジャズダンス」です。 記事を書いているのは…… 元劇団四季、テーマパークダンサー。出演回数は5,000回以上。ダ […] 続きを読む
ジャズダンスの歴史(1970年代)ディスコ、斬新な振付家、ミュージカル復活への兆し ダンス上達へ 前回は1960年代の「ジャズダンスの再定義」について紹介しました。 ダンスが再度、大衆に受け入れられるようになり 1970年代からダンスが多様に広がっていきます。 記事を書いているのは…… 元劇団四季、テーマパークダンサ […] 続きを読む