ダンス道｜ジャズダンスを深く学び上達するコツとバレエ鑑賞の極意

アシュタンガヨガ（八支則）の①ヤマとは？自己規律の最初の一歩

アシュタンガヨガ（八支則）は8つのステップに分かれています。 1つ目のステップがヤマ（YAMA）です。内容は自己啓発本に近いです。日々の生活で大事だけど忘れがちなこと。生きていくうえでおろそかにしてしまうもの。ふと人 […]

ヨガ哲学はなかなかに難しそうに感じます。ぼくは宗教性が苦手ですが、資格のために勉強しました。そこで気づいたのが、ヨガは宗教と距離をとっているということです。記事を書いているのは… 元劇団四季、テーマパークダンサー。 […]

アメリカでは新型コロナウイルスのワクチン接種がどんどん進んでいます。人口 3億2820万人中、1億3183万に接種が完了しています。順調に進み、だいたい 40％ほどの接種率となっています。ただし、ここからが難しい局面 […]

NHKのBS-プレミアムで英国ロイヤルバレエ団、リアム・スカーレット版「白鳥の湖」の放送がありました。高田茜さん主演でとても素晴らしい公演でした。記事を書いているのは… 元劇団四季、テーマパークダンサー。舞台、特にバ […]

ヨガの資格を検索していると必ず見つかる「RYT200」。日本においてヨガの唯一の資格と言っていいかもしれません。最近カリキュラムが強化され、信用性が増しているヨガの資格です。記事を書いているのは… 元劇団四季、テー […]

僕は宗教観や、悟りの境地にいる先生に出会い一度ヨガが苦手になってしまいました。そんな僕がもう一度ヨガに挑戦しています。記事を書いているのは… 元劇団四季、テーマパークダンサー。ニューヨーク留学中にヨガにハマる。ヨガ歴 […]

2021年5月18日、英国ロイヤル・バレエ団で昇進の発表がありました。その中でも一番注目を集めたのが日本人である金子扶生さんの昇進に関するニュースです。最高位である新プリンシパルの登場です。記事を書いているのは… 元劇 […]

カッピング療法とは、皮膚にカップを吸着させて陰圧（カップ内を真空状態）を作り出し、皮膚やその下にある筋膜を内側から“引き上げる”ことで、血流促進や筋膜リリース（組織の解放）を目的とする伝統的な手技です。 2025年テニス […]

身体のメンテナンスとして最近注目されている筋膜リリース。でも、いざマッサージやフォームローラーでケアしようと思っても、力加減が難しく「あれ、強すぎた？」なんてことありませんか？そこでオススメしたいのが、引く力で癒着をほ […]

この記事からわかる3つのポイントブリッジの鍵は「腰」ではなく「胸」の柔軟性：腰を痛める原因は肩と背中の硬さにあり。背骨の筋肉を理解：柔軟性だけでなく、筋肉を鍛えることがブリッジ維持に不可欠。具体的な方法を解説：準備 […]

大人からバレエをはじめると上達に壁を感じことがあると思います。この気持ちを理解してくれる先生が見つかればいいのですが、先生は幼少期からレッスンしているケースが多いです。そんな中、バレエを遅くはじめたもののプロとして活躍 […]

この記事からわかる3つのポイント「名前と意味」を身体に刻む：ステップ名の由来を知ることで豊かな「表現」に変わります。厳選13ステップの正しい足運び：13種類のステップの名前・意味・動きを独自の視点で解説しています。 […]