ブラックユーモア、セクシー、パワフル、情熱的、ジャズの雰囲気たっぷり。 「シカゴ」はダークな作品で大人向けのミュージカルです。 原作はブロードウェイの舞台です。舞台版との違いと一緒に映画版「シカゴ」を紹介していきます。 […]

自動翻訳機のポケトークは、言葉の通じない相手とのコミュニケーションツールです。 それだけでなく、英語学習にかなり役立ちます。 中でも、発音チェック機能がかなり優れています。 この記事を書いているのは… アメリカのダンス学 […]

よく勘違いが起きるプランクとフロントブリッジ。厳密には違いますが、ほぼ同じ意味で使われています。 記事を書いているのは… 元劇団四季、テーマパークダンサー。海外留学でダンスや身体づくりを学び、日本に戻ってもレッスンの日々 […]

全身を脱力するストレッチをいくらやっても柔らかくならない……。 そんなときは別のアプローチをしてもいいかもしれません。 あえて筋肉に力を入れることで、柔軟性アップを目指す方法があります。 記事を書いているのは… 元劇団四 […]

身体のメンテナンスとして注目される筋膜リリース。 細かく振動させることが一番の方法とされています。 プロのトレーナーや整体師もオススメするマッサージガン。思いっきり筋肉を震わせていきましょう。 記事を書いているのは… 元 […]

ヨガの究極のリラックスポーズであるシャバーサナ。サウナに入っていたらシャバーサナとすごく似た感覚になりました。 自分でいることを休憩するポーズ：シャバーサナ。 少しでも上達のヒントになると嬉しいです。 記事を書いているの […]

ダンサーは細身ながらパワフルです。 筋肉量が多いのに細いのはなぜなのか……。 記事を書いているのは… 元劇団四季、テーマパークダンサー。30分のショーから2時間の舞台まで出演回数は5,000回は軽く超えているんじゃないか […]

懸垂できますか？ 懸垂を軽々おこなうことができれば筋トレ上級者です。 ただし、懸垂は両手で全体重を支えるので、脂肪が13キロ以上あるとかなり大変です。 記事を書いているのは… 元劇団四季、テーマパークダンサー。海外留学で […]

筋トレの中で人気の高い「腹筋」。 腹筋を鍛えることで身体全体のパワーがアップします。 今回紹介する「プリズナートレーニング」では、初心者がシットアップ、中級以降はレッグレイズです。 記事を書いているのは… 元劇団四季、テ […]

ヨガのレッスン前後、キョロキョロしている人がときどきいます。その不安な気持ち、わかります。 ヨガのレッスンに特別なマナーはないですが、知っておいた方が良いマナーもあります。 記事を書いているのは… 元劇団四季、テーマパー […]

ヨガのレッスンでは気にすることがたくさんあります。 ですが初心者クラスでも当たり前すぎて説明してくれないことがあります。 記事を書いているのは… 元劇団四季、テーマパークダンサー。ニューヨーク留学中にヨガにハマる。ヨガ歴 […]